Food Diary
Marul: kalori ve besin değerleri
15 kcal / 100 g
100 gramda: 15 kcal (63 kJ), 1,2 g protein, 2,9 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ.
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 kcal |
| 1 porsiyon | 50 g | 8 kcal |
100 gramdaki besin değerleri
| Enerji | 15 kcal / 63 kJ |
|---|---|
| Protein | 1,2 g |
| Karbonhidrat | 2,9 g |
| şekerler | 1,2 g |
| Yağ | 0,2 g |
| doymuş yağ | 0 g |
| Lif | 2,1 g |
| Tuz | 0,02 g |
Kaloriler nereden geliyor
- Protein26 %
- Karbonhidrat64 %
- Yağ10 %
Her makro besinden gelen enerji payı.
Kaynak: USDA FoodData Central (public domain, CC0 1.0). Değerler ortalamadır; ürüne ve hazırlanışa göre farklılık gösterebilir.