Food Diary
Mantar: kalori ve besin değerleri
22 kcal / 100 g
100 gramda: 22 kcal (92 kJ), 3,1 g protein, 3,3 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ.
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 kcal |
| 1 adet | 18 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon | 100 g | 22 kcal |
100 gramdaki besin değerleri
| Enerji | 22 kcal / 92 kJ |
|---|---|
| Protein | 3,1 g |
| Karbonhidrat | 3,3 g |
| şekerler | 2 g |
| Yağ | 0,3 g |
| doymuş yağ | 0,1 g |
| Lif | 1 g |
| Tuz | 0,01 g |
Kaloriler nereden geliyor
- Protein44 %
- Karbonhidrat47 %
- Yağ10 %
Her makro besinden gelen enerji payı.
Kaynak: USDA FoodData Central (public domain, CC0 1.0). Değerler ortalamadır; ürüne ve hazırlanışa göre farklılık gösterebilir.