Food Diary
Ricotta: kalorie i wartości odżywcze
157 kcal / 100 g
W 100 g: 157 kcal (657 kJ), 7,8 g białka, 6,9 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Kalorie na porcję
| Porcja | Waga | Kalorie |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 kcal |
| 1 łyżka | 20 g | 31 kcal |
| 1 porcja | 100 g | 157 kcal |
Wartości odżywcze w 100 g
| Energia | 157 kcal / 657 kJ |
|---|---|
| Białko | 7,8 g |
| Węglowodany | 6,9 g |
| w tym cukry | – |
| Tłuszcz | 11 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 7 g |
| Błonnik | – |
| Sól | 0,26 g |
Skąd pochodzą kalorie
- Białko20 %
- Węglowodany17 %
- Tłuszcz63 %
Udział energii z każdego makroskładnika.
Źródło: USDA FoodData Central (public domain, CC0 1.0). Wartości są średnie i mogą się różnić w zależności od produktu i sposobu przygotowania.