Food Diary
Chia sjemenke: kalorije i nutritivne vrijednosti
486 kcal / 100 g
U 100 g: 486 kcal (2.033 kJ), 16,5 g proteina, 42,1 g ugljikohidrata i 30,7 g masti.
Kalorije po porciji
| Porcija | Težina | Kalorije |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 486 kcal |
| 1 žlica | 12 g | 58 kcal |
Nutritivne vrijednosti na 100 g
| Energija | 486 kcal / 2.033 kJ |
|---|---|
| Proteini | 16,5 g |
| Ugljikohidrati | 42,1 g |
| od toga šećeri | 0,8 g |
| Masti | 30,7 g |
| od toga zasićene masti | 3,3 g |
| Vlakna | 34,4 g |
| Sol | 0,04 g |
Odakle dolaze kalorije
- Proteini13 %
- Ugljikohidrati33 %
- Masti54 %
Udio energije iz svakog makronutrijenta.
Izvor: USDA FoodData Central (public domain, CC0 1.0). Vrijednosti su prosječne i mogu se razlikovati ovisno o proizvodu i načinu pripreme.