Food Diary
Semi di chia: calorie e valori nutrizionali
486 kcal / 100 g
Per 100 g: 486 kcal (2033 kJ), 16,5 g di proteine, 42,1 g di carboidrati e 30,7 g di grassi.
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 486 kcal |
| 1 cucchiaio | 12 g | 58 kcal |
Valori nutrizionali per 100 g
| Energia | 486 kcal / 2033 kJ |
|---|---|
| Proteine | 16,5 g |
| Carboidrati | 42,1 g |
| di cui zuccheri | 0,8 g |
| Grassi | 30,7 g |
| di cui saturi | 3,3 g |
| Fibre | 34,4 g |
| Sale | 0,04 g |
Da dove vengono le calorie
- Proteine13 %
- Carboidrati33 %
- Grassi54 %
Quota di energia da ciascun macronutriente.
Fonte: USDA FoodData Central (public domain, CC0 1.0). I valori sono medi e possono variare in base al prodotto e alla preparazione.