Food Diary
Patates (çiğ): kalori ve besin değerleri
77 kcal / 100 g
100 gramda: 77 kcal (322 kJ), 2 g protein, 17,5 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ.
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 kcal |
| 1 adet, orta | 170 g | 131 kcal |
100 gramdaki besin değerleri
| Enerji | 77 kcal / 322 kJ |
|---|---|
| Protein | 2 g |
| Karbonhidrat | 17,5 g |
| şekerler | 0,8 g |
| Yağ | 0,1 g |
| doymuş yağ | 0 g |
| Lif | 2,2 g |
| Tuz | 0,02 g |
Kaloriler nereden geliyor
- Protein10 %
- Karbonhidrat89 %
- Yağ1 %
Her makro besinden gelen enerji payı.
Kaynak: USDA FoodData Central (public domain, CC0 1.0). Değerler ortalamadır; ürüne ve hazırlanışa göre farklılık gösterebilir.