Food Diary
Kıvırcık lahana: kalori ve besin değerleri
35 kcal / 100 g
100 gramda: 35 kcal (146 kJ), 2,9 g protein, 4,4 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ.
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 kcal |
| 1 avuç | 30 g | 11 kcal |
| 1 porsiyon | 100 g | 35 kcal |
100 gramdaki besin değerleri
| Enerji | 35 kcal / 146 kJ |
|---|---|
| Protein | 2,9 g |
| Karbonhidrat | 4,4 g |
| şekerler | 1 g |
| Yağ | 1,5 g |
| doymuş yağ | 0,2 g |
| Lif | 4,1 g |
| Tuz | 0,13 g |
Kaloriler nereden geliyor
- Protein27 %
- Karbonhidrat41 %
- Yağ32 %
Her makro besinden gelen enerji payı.
Kaynak: USDA FoodData Central (public domain, CC0 1.0). Değerler ortalamadır; ürüne ve hazırlanışa göre farklılık gösterebilir.