Food Diary
Brokoli: kalori ve besin değerleri
34 kcal / 100 g
100 gramda: 34 kcal (142 kJ), 2,8 g protein, 6,6 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ.
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 kcal |
| 1 porsiyon | 150 g | 51 kcal |
100 gramdaki besin değerleri
| Enerji | 34 kcal / 142 kJ |
|---|---|
| Protein | 2,8 g |
| Karbonhidrat | 6,6 g |
| şekerler | 1,7 g |
| Yağ | 0,4 g |
| doymuş yağ | 0 g |
| Lif | 2,6 g |
| Tuz | 0,08 g |
Kaloriler nereden geliyor
- Protein27 %
- Karbonhidrat64 %
- Yağ9 %
Her makro besinden gelen enerji payı.
Kaynak: USDA FoodData Central (public domain, CC0 1.0). Değerler ortalamadır; ürüne ve hazırlanışa göre farklılık gösterebilir.