Food Diary
Kalamar: kalori ve besin değerleri
92 kcal / 100 g
100 gramda: 92 kcal (385 kJ), 15,6 g protein, 3,1 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ.
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 kcal |
| 1 porsiyon | 150 g | 138 kcal |
100 gramdaki besin değerleri
| Enerji | 92 kcal / 385 kJ |
|---|---|
| Protein | 15,6 g |
| Karbonhidrat | 3,1 g |
| şekerler | 0 g |
| Yağ | 1,4 g |
| doymuş yağ | 0,4 g |
| Lif | 0 g |
| Tuz | 0,11 g |
Kaloriler nereden geliyor
- Protein71 %
- Karbonhidrat14 %
- Yağ14 %
Her makro besinden gelen enerji payı.
Kaynak: USDA FoodData Central (public domain, CC0 1.0). Değerler ortalamadır; ürüne ve hazırlanışa göre farklılık gösterebilir.