Food Diary
Çipura: kalori ve besin değerleri
105 kcal / 100 g
100 gramda: 105 kcal (439 kJ), 19,2 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ.
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 kcal |
| 1 fileto | 150 g | 158 kcal |
100 gramdaki besin değerleri
| Enerji | 105 kcal / 439 kJ |
|---|---|
| Protein | 19,2 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| şekerler | 0 g |
| Yağ | 2,6 g |
| doymuş yağ | 0,6 g |
| Lif | 0 g |
| Tuz | 0,16 g |
Kaloriler nereden geliyor
- Protein77 %
- Karbonhidrat0 %
- Yağ23 %
Her makro besinden gelen enerji payı.
Kaynak: USDA FoodData Central (public domain, CC0 1.0). Değerler ortalamadır; ürüne ve hazırlanışa göre farklılık gösterebilir.