Food Diary
Brokkoli: Kalorien und Nährwerte
34 kcal / 100 g
Pro 100 g: 34 kcal (142 kJ), 2,8 g Eiweiß, 6,6 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 kcal |
| 1 Portion | 150 g | 51 kcal |
Nährwerte pro 100 g
| Energie | 34 kcal / 142 kJ |
|---|---|
| Eiweiß | 2,8 g |
| Kohlenhydrate | 6,6 g |
| davon Zucker | 1,7 g |
| Fett | 0,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
| Ballaststoffe | 2,6 g |
| Salz | 0,08 g |
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß27 %
- Kohlenhydrate64 %
- Fett9 %
Anteil der Energie aus jedem Makronährstoff.
Quelle: USDA FoodData Central (public domain, CC0 1.0). Die Werte sind Durchschnittswerte und können je nach Produkt und Zubereitung abweichen.