Food Diary
Ośmiornica: kalorie i wartości odżywcze
82 kcal / 100 g
W 100 g: 82 kcal (343 kJ), 14,9 g białka, 2,2 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Kalorie na porcję
| Porcja | Waga | Kalorie |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 kcal |
| 1 porcja | 150 g | 123 kcal |
Wartości odżywcze w 100 g
| Energia | 82 kcal / 343 kJ |
|---|---|
| Białko | 14,9 g |
| Węglowodany | 2,2 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Tłuszcz | 1 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,2 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,57 g |
Skąd pochodzą kalorie
- Białko77 %
- Węglowodany11 %
- Tłuszcz12 %
Udział energii z każdego makroskładnika.
Źródło: USDA FoodData Central (public domain, CC0 1.0). Wartości są średnie i mogą się różnić w zależności od produktu i sposobu przygotowania.