Food Diary
Pstrąg: kalorie i wartości odżywcze
119 kcal / 100 g
W 100 g: 119 kcal (498 kJ), 20,5 g białka, 0 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Kalorie na porcję
| Porcja | Waga | Kalorie |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 kcal |
| 1 filet | 150 g | 179 kcal |
Wartości odżywcze w 100 g
| Energia | 119 kcal / 498 kJ |
|---|---|
| Białko | 20,5 g |
| Węglowodany | 0 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Tłuszcz | 3,5 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,8 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,13 g |
Skąd pochodzą kalorie
- Białko72 %
- Węglowodany0 %
- Tłuszcz28 %
Udział energii z każdego makroskładnika.
Źródło: USDA FoodData Central (public domain, CC0 1.0). Wartości są średnie i mogą się różnić w zależności od produktu i sposobu przygotowania.