Food Diary
Asparagi: calorie e valori nutrizionali
20 kcal / 100 g
Per 100 g: 20 kcal (84 kJ), 2,2 g di proteine, 3,9 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 kcal |
| 1 pezzo | 16 g | 3 kcal |
| 1 porzione | 125 g | 25 kcal |
Valori nutrizionali per 100 g
| Energia | 20 kcal / 84 kJ |
|---|---|
| Proteine | 2,2 g |
| Carboidrati | 3,9 g |
| di cui zuccheri | 1,9 g |
| Grassi | 0,1 g |
| di cui saturi | 0 g |
| Fibre | 2,1 g |
| Sale | 0,01 g |
Da dove vengono le calorie
- Proteine35 %
- Carboidrati62 %
- Grassi4 %
Quota di energia da ciascun macronutriente.
Fonte: USDA FoodData Central (public domain, CC0 1.0). I valori sono medi e possono variare in base al prodotto e alla preparazione.