Food Diary
Šparoge: kalorije i nutritivne vrijednosti
20 kcal / 100 g
U 100 g: 20 kcal (84 kJ), 2,2 g proteina, 3,9 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Kalorije po porciji
| Porcija | Težina | Kalorije |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 kcal |
| 1 komad | 16 g | 3 kcal |
| 1 porcija | 125 g | 25 kcal |
Nutritivne vrijednosti na 100 g
| Energija | 20 kcal / 84 kJ |
|---|---|
| Proteini | 2,2 g |
| Ugljikohidrati | 3,9 g |
| od toga šećeri | 1,9 g |
| Masti | 0,1 g |
| od toga zasićene masti | 0 g |
| Vlakna | 2,1 g |
| Sol | 0,01 g |
Odakle dolaze kalorije
- Proteini35 %
- Ugljikohidrati62 %
- Masti4 %
Udio energije iz svakog makronutrijenta.
Izvor: USDA FoodData Central (public domain, CC0 1.0). Vrijednosti su prosječne i mogu se razlikovati ovisno o proizvodu i načinu pripreme.