Food Diary
Asperges : calories et valeurs nutritionnelles
20 kcal / 100 g
Pour 100 g : 20 kcal (84 kJ), 2,2 g de protéines, 3,9 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 kcal |
| 1 pièce | 16 g | 3 kcal |
| 1 portion | 125 g | 25 kcal |
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Énergie | 20 kcal / 84 kJ |
|---|---|
| Protéines | 2,2 g |
| Glucides | 3,9 g |
| dont sucres | 1,9 g |
| Lipides | 0,1 g |
| dont acides gras saturés | 0 g |
| Fibres | 2,1 g |
| Sel | 0,01 g |
D'où viennent les calories
- Protéines35 %
- Glucides62 %
- Lipides4 %
Part de l'énergie apportée par chaque macronutriment.
Source: USDA FoodData Central (public domain, CC0 1.0). Les valeurs sont des moyennes et peuvent varier selon le produit et la préparation.