Food Diary
Espárragos: calorías y valores nutricionales
20 kcal / 100 g
Por 100 g: 20 kcal (84 kJ), 2,2 g de proteínas, 3,9 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 kcal |
| 1 unidad | 16 g | 3 kcal |
| 1 ración | 125 g | 25 kcal |
Información nutricional por 100 g
| Energía | 20 kcal / 84 kJ |
|---|---|
| Proteínas | 2,2 g |
| Hidratos de carbono | 3,9 g |
| de los cuales azúcares | 1,9 g |
| Grasas | 0,1 g |
| de las cuales saturadas | 0 g |
| Fibra | 2,1 g |
| Sal | 0,01 g |
De dónde vienen las calorías
- Proteínas35 %
- Hidratos de carbono62 %
- Grasas4 %
Porcentaje de energía de cada macronutriente.
Fuente: USDA FoodData Central (public domain, CC0 1.0). Los valores son medios y pueden variar según el producto y la preparación.