Food Diary
Spiegelei: Kalorien und Nährwerte
196 kcal / 100 g
Pro 100 g: 196 kcal (820 kJ), 13,6 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 14,8 g Fett.
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 kcal |
| 1 Stück | 46 g | 90 kcal |
Nährwerte pro 100 g
| Energie | 196 kcal / 820 kJ |
|---|---|
| Eiweiß | 13,6 g |
| Kohlenhydrate | 0,8 g |
| davon Zucker | 0,4 g |
| Fett | 14,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,3 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Salz | 0,52 g |
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß29 %
- Kohlenhydrate2 %
- Fett70 %
Anteil der Energie aus jedem Makronährstoff.
Quelle: USDA FoodData Central (public domain, CC0 1.0). Die Werte sind Durchschnittswerte und können je nach Produkt und Zubereitung abweichen.