Food Diary
Kochschinken: Kalorien und Nährwerte
164 kcal / 100 g
Pro 100 g: 164 kcal (686 kJ), 16,6 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate und 8,8 g Fett.
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 kcal |
| 1 Scheibe | 20 g | 33 kcal |
Nährwerte pro 100 g
| Energie | 164 kcal / 686 kJ |
|---|---|
| Eiweiß | 16,6 g |
| Kohlenhydrate | 3,6 g |
| davon Zucker | 1 g |
| Fett | 8,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 g |
| Ballaststoffe | 1,3 g |
| Salz | 2,04 g |
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß42 %
- Kohlenhydrate9 %
- Fett50 %
Anteil der Energie aus jedem Makronährstoff.
Quelle: USDA FoodData Central (public domain, CC0 1.0). Die Werte sind Durchschnittswerte und können je nach Produkt und Zubereitung abweichen.