Food Diary
Szynka: kalorie i wartości odżywcze
164 kcal / 100 g
W 100 g: 164 kcal (686 kJ), 16,6 g białka, 3,6 g węglowodanów i 8,8 g tłuszczu.
Kalorie na porcję
| Porcja | Waga | Kalorie |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 kcal |
| 1 plaster | 20 g | 33 kcal |
Wartości odżywcze w 100 g
| Energia | 164 kcal / 686 kJ |
|---|---|
| Białko | 16,6 g |
| Węglowodany | 3,6 g |
| w tym cukry | 1 g |
| Tłuszcz | 8,8 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,5 g |
| Błonnik | 1,3 g |
| Sól | 2,04 g |
Skąd pochodzą kalorie
- Białko42 %
- Węglowodany9 %
- Tłuszcz50 %
Udział energii z każdego makroskładnika.
Źródło: USDA FoodData Central (public domain, CC0 1.0). Wartości są średnie i mogą się różnić w zależności od produktu i sposobu przygotowania.