Food Diary
Jambon: kalori ve besin değerleri
164 kcal / 100 g
100 gramda: 164 kcal (686 kJ), 16,6 g protein, 3,6 g karbonhidrat ve 8,8 g yağ.
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 kcal |
| 1 dilim | 20 g | 33 kcal |
100 gramdaki besin değerleri
| Enerji | 164 kcal / 686 kJ |
|---|---|
| Protein | 16,6 g |
| Karbonhidrat | 3,6 g |
| şekerler | 1 g |
| Yağ | 8,8 g |
| doymuş yağ | 0,5 g |
| Lif | 1,3 g |
| Tuz | 2,04 g |
Kaloriler nereden geliyor
- Protein42 %
- Karbonhidrat9 %
- Yağ50 %
Her makro besinden gelen enerji payı.
Kaynak: USDA FoodData Central (public domain, CC0 1.0). Değerler ortalamadır; ürüne ve hazırlanışa göre farklılık gösterebilir.