Food Diary
Makrele: Kalorien und Nährwerte
205 kcal / 100 g
Pro 100 g: 205 kcal (858 kJ), 18,6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13,9 g Fett.
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 kcal |
| 1 Filet | 112 g | 230 kcal |
Nährwerte pro 100 g
| Energie | 205 kcal / 858 kJ |
|---|---|
| Eiweiß | 18,6 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Fett | 13,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,3 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Salz | 0,23 g |
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß37 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett63 %
Anteil der Energie aus jedem Makronährstoff.
Quelle: USDA FoodData Central (public domain, CC0 1.0). Die Werte sind Durchschnittswerte und können je nach Produkt und Zubereitung abweichen.