Food Diary
Çilek: kalori ve besin değerleri
32 kcal / 100 g
100 gramda: 32 kcal (134 kJ), 0,7 g protein, 7,7 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ.
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 kcal |
| 1 avuç | 80 g | 26 kcal |
| 1 kase | 150 g | 48 kcal |
100 gramdaki besin değerleri
| Enerji | 32 kcal / 134 kJ |
|---|---|
| Protein | 0,7 g |
| Karbonhidrat | 7,7 g |
| şekerler | 4,9 g |
| Yağ | 0,3 g |
| doymuş yağ | 0 g |
| Lif | 2 g |
| Tuz | 0 g |
Kaloriler nereden geliyor
- Protein8 %
- Karbonhidrat85 %
- Yağ7 %
Her makro besinden gelen enerji payı.
Kaynak: USDA FoodData Central (public domain, CC0 1.0). Değerler ortalamadır; ürüne ve hazırlanışa göre farklılık gösterebilir.