Food Diary
Ziemniaki gotowane: kalorie i wartości odżywcze
87 kcal / 100 g
W 100 g: 87 kcal (364 kJ), 1,9 g białka, 20,1 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Kalorie na porcję
| Porcja | Waga | Kalorie |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 kcal |
| 1 sztuka, średnia | 150 g | 131 kcal |
| 1 porcja | 200 g | 174 kcal |
Wartości odżywcze w 100 g
| Energia | 87 kcal / 364 kJ |
|---|---|
| Białko | 1,9 g |
| Węglowodany | 20,1 g |
| w tym cukry | 0,9 g |
| Tłuszcz | 0,1 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0 g |
| Błonnik | 1,8 g |
| Sól | 0,01 g |
Skąd pochodzą kalorie
- Białko9 %
- Węglowodany90 %
- Tłuszcz1 %
Udział energii z każdego makroskładnika.
Źródło: USDA FoodData Central (public domain, CC0 1.0). Wartości są średnie i mogą się różnić w zależności od produktu i sposobu przygotowania.