Food Diary
Jabłko: kalorie i wartości odżywcze
52 kcal / 100 g
W 100 g: 52 kcal (218 kJ), 0,3 g białka, 13,8 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Kalorie na porcję
| Porcja | Waga | Kalorie |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 kcal |
| 1 sztuka, średnia | 182 g | 95 kcal |
| 1 sztuka, mała | 149 g | 77 kcal |
Wartości odżywcze w 100 g
| Energia | 52 kcal / 218 kJ |
|---|---|
| Białko | 0,3 g |
| Węglowodany | 13,8 g |
| w tym cukry | 10,4 g |
| Tłuszcz | 0,2 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0 g |
| Błonnik | 2,4 g |
| Sól | 0 g |
Skąd pochodzą kalorie
- Białko2 %
- Węglowodany95 %
- Tłuszcz3 %
Udział energii z każdego makroskładnika.
Źródło: USDA FoodData Central (public domain, CC0 1.0). Wartości są średnie i mogą się różnić w zależności od produktu i sposobu przygotowania.