Food Diary
Spinaci: calorie e valori nutrizionali
23 kcal / 100 g
Per 100 g: 23 kcal (96 kJ), 2,9 g di proteine, 3,6 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 kcal |
| 1 manciata | 30 g | 7 kcal |
| 1 porzione | 100 g | 23 kcal |
Valori nutrizionali per 100 g
| Energia | 23 kcal / 96 kJ |
|---|---|
| Proteine | 2,9 g |
| Carboidrati | 3,6 g |
| di cui zuccheri | 0,4 g |
| Grassi | 0,4 g |
| di cui saturi | 0,1 g |
| Fibre | 2,2 g |
| Sale | 0,2 g |
Da dove vengono le calorie
- Proteine39 %
- Carboidrati49 %
- Grassi12 %
Quota di energia da ciascun macronutriente.
Fonte: USDA FoodData Central (public domain, CC0 1.0). I valori sono medi e possono variare in base al prodotto e alla preparazione.