Food Diary
Épinards : calories et valeurs nutritionnelles
23 kcal / 100 g
Pour 100 g : 23 kcal (96 kJ), 2,9 g de protéines, 3,6 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 kcal |
| 1 poignée | 30 g | 7 kcal |
| 1 portion | 100 g | 23 kcal |
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Énergie | 23 kcal / 96 kJ |
|---|---|
| Protéines | 2,9 g |
| Glucides | 3,6 g |
| dont sucres | 0,4 g |
| Lipides | 0,4 g |
| dont acides gras saturés | 0,1 g |
| Fibres | 2,2 g |
| Sel | 0,2 g |
D'où viennent les calories
- Protéines39 %
- Glucides49 %
- Lipides12 %
Part de l'énergie apportée par chaque macronutriment.
Source: USDA FoodData Central (public domain, CC0 1.0). Les valeurs sont des moyennes et peuvent varier selon le produit et la préparation.