Food Diary
Hardal: kalori ve besin değerleri
66 kcal / 100 g
100 gramda: 66 kcal (276 kJ), 4,4 g protein, 5,3 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ.
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 kcal |
| 1 çay kaşığı | 5 g | 3 kcal |
100 gramdaki besin değerleri
| Enerji | 66 kcal / 276 kJ |
|---|---|
| Protein | 4,4 g |
| Karbonhidrat | 5,3 g |
| şekerler | 1,3 g |
| Yağ | 3,3 g |
| doymuş yağ | 0,2 g |
| Lif | 3,3 g |
| Tuz | 2,84 g |
Kaloriler nereden geliyor
- Protein26 %
- Karbonhidrat31 %
- Yağ43 %
Her makro besinden gelen enerji payı.
Kaynak: USDA FoodData Central (public domain, CC0 1.0). Değerler ortalamadır; ürüne ve hazırlanışa göre farklılık gösterebilir.